Special Olympics "Familjeprogram" föräldraträff 1 - Att orka med vardagen och må bra som förälder, digital

Special Olympics Sveriges familjeprogram anordnar tillsammans med En Frisk Generation två gratis digitala föräldraträffar under november.

Träffarna riktar sig till dig som är FÖRÄLDER eller ANHÖRIG till ett barn / ungdom med en intellektuell funktionsnedsättning.

Man måste inte gå båda träffarna, men det är såklart fördelaktigt att delta på båda. Både de vuxnas och barnens välmående är viktigt för att vardagen ska fungera bra.

Kvällsträffarna är helt gratis för att så många som möjligt ska kunna delta.

TRÄFF 1 onsdag 12 november 2025 klockan 18.30–19.30:

Förälderns perspektiv: Klara av vardagen
Tema: Att orka med vardagen och må bra som förälder

Innehåll

Introduktion – föräldrarollen idag

• Kort om utmaningar och krav i vardagen
• Vikten av att se sin egen hälsa som en resurs för barnens mående

ABC – En enkel modell för att orka med

• A: Active – gör något aktivt
• B: Belong – gör något tillsammans
• C: Commit – gör något meningsfullt

Erfarenhetsutbyte

• Digitalt gruppsamtal i breakout rooms
• Dela strategier och knep som fungerar i vardagen

TRÄFF 2 onsdag 26 november 2025 klockan 18.30–19.30:

Barnets perspektiv: Stärka barnets mående
Tema: Enkla verktyg för att stödja barnets psykiska och fysiska hälsa

Innehåll

Introduktion – barns hälsa idag

• Kort fakta om barns psykiska och fysiska mående
• Förälderns roll som förebild och stöd

Hur gör man för att barn ska må bra?

• Trygghet och struktur i vardagen
• Tydlig och kärleksfull kommunikation
• Vikten av rörelse och återhämtning

Enkla verktyg för vardagen

• "Känslokartan" – hjälpa barn sätta ord på känslor
• Mikroaktiviteter – korta rörelse- eller pausstunder
• "Stärka det positiva" – uppmärksamma framsteg och styrkor

Erfarenhetsutbyte

• Diskussion: Vilka rutiner och verktyg fungerar hemma hos er?

Anmälan till träff 1 senast 11 november via denna länk Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster..
Anmälan till träff 2 senast 25 november via denna länk Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster..

Läs allt om Special Olympics föräldraträffar här Öppnas i nytt fönster..