SCHEMAT

LÖRDAG 10 JUNI

ANKOMST: Stockholm lördag förmiddag innan kl 12.

LEDSAGNING & TRANSFER: Kontakta Frida direkt vid behov.

BOENDE: Good Morning Hägersten, Västertorpsvägen 131, 129 44 Hägersten (länk till hotellet på Länk till annan webbplats.Google Maps Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.). De flesta av er redan vet men hotellet har också koll på rumsindelningen.

Lunch: Bekostas själv. Meddela om ni önskar lunch på hotellet och i så fall när.

PASS 1: FOKUS MATCHLIK
Start kl. 13.45 ombytt och klar vid Hägerstensåsens bollplan, Personnevägen 75. Finns bilar för väskor och eventuella värdesaker. Blir ett längre pass med en längre fika/mellis paus.

• Samling
• Uppvärmning
• Matchstationer (Anfall, Försvar, Omställning)
• Matchlikt spel
• Fika och patchning
• Straffmästarskap
• Stretch
• Avslutning.

MIDDAG: Vi äter på hotellet med start kl 19.00. Projektet står för kostnaden. Anmäl specialkost till Frida.

SAMLING: Vi samlas efter middagen för att gå igenom dagen på ett avslappnat sätt samt kolla matchkläder, söndagsschemat inklusive hemresor för söndagen (vem, när, hur) och praktikaliteter inför Frankrike-resan (inrikes och utrikes).

SÖNDAG 11 JUNI

Samling i reception 8:15: Frida hämtar upp väskor utanför hotellet.

Gemensam promenad till planen kl. 8:30

PASS 2: FOKUS FASTA SITUATIONER
Start kl. 09:00 ombytt och klar vid Hägerstensåsens bollplan, Personnevägen 75

• Samling
• Uppvärmning
• Fasta situationer (Frispark, Hörna, Utkast)
• Matchlikt spel
• Lek (eller?)
• Stretch
• Avslutning
• Duschmöjligheter finns i omklädningsrummet eller hos Klas.

LUNCH: Gemensamt avslut med lunch hos Mark. Duschmöjligheter finns.

AVRESA: Avresa helst tidigast kl. 14:00 från T-Centralen och alla får ledsagning vid behov och avresaschemat (vem, när, hur) bestäms redan lördag kväll.

DELTAGARE

●      Alma, Anna, Astrid, Frida, Hanna, Helena, Isa, Klas (lör), Lavin, Lisa, Maja (lör), Maria, Mark, Moa (sön), Viktoria, Tatiana + ev. flera.

TA MED

●      Telefon, hörlurar och laddare
●      Fotbollsskor och allra helst grusskor för 5-a-side utomhusspel på konstgräs. Annars de fotbollsskor du har.
●      Reskläder och reseskor
●      Kvällskläder
●      Bra med träningskläder, över och under
●      Bra med underkläder och strumpor
●      Lättare regnjacka
●      Varmare jacka
●      Vattenflaska
●      Eventuell medicin
●      Lättare handskar
●      Solkräm
●      Keps
●      Solglasögon
●      Gärna rygsäck att ha vid planen.

FÖRSÄKRING

Alla spelare och ledare försäkras av Folksam genom sitt medlemskap i den lokala medlemsklubb - eller Mälarhöjdens IK Fotboll när en sådan klubb saknas.

KOMMUNIKATION

Utöver schemat finns en chattgrupp för pepp och snabba programförändringar samt Instagram Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. för externkommunikation.

HUVUDKONTAKT

Frida Fredblad (schema och upplägg) och Mark Blake (upplägg, mat och kommunikation)

GAME ON!