Dam 5-a-side, England FA

Kontakt

Mark Blake +46-733-702593

Samarbete

Utvecklingshelg inklusive matchspel för svenska damutvecklingslaget (Sweden Development Team) mot England. Syftet är att ha kul och lära oss mer, inte minst om matchspel.

Adress

Hilton at St George's Park, Burton Upon Trent, Newborough Rd, Needwood, Burton-on-Trent, DE13 9PD, Storbritannien

Resa

• TORSDAG 14 MARS
  • 18:45-19:50 NORWEGIAN D84012 Umeå-Arlanda, Sofia/Frida
• FREDAG 15 MARS
  • SAMLING 09:35: 11:35-13:20 BA777 Arlanda-Heathrow, Sofia/Frida/Mark/Alice/Jonna/Lisa/Moa/Tetiana
  • SAMLING 09:45: 11:45-13:00 BA791 Landvetter-Heathrow, Hanna/Elsa/Sofie
  • TRANSFER till St George's Park med 7PlusTravel

• SÖNDAG 17 MARS
  • 10:30 TRANSFER från St George's Park med 7PlusTravel
  • 16:05-19:40 BA782 Heathrow-Arlanda, Sofia/Frida/Mark/Alice/Jonna/Lisa/Moa/Tetiana
  • 17:50-22:40 BRUSSELS 2319 Heathrow-Brussels-Landvetter, Hanna/Elsa/Sofie
  • 22:20-23:20 NORWEGIAN D84019 Arlanda-Umeå, Sofia/Frida

Schema

• FRIDAY 15th MARCH
  • 5 / 5.30pm: Sweden arrival @ SGP (Estimated based on flight times)
  • 6-8pm: Women Training slot (England & Sweden)
  • 8pm: Women Dinner (England & Sweden)

• SATURDAY 16TH MARCH
  • 07.30 – 08.00: Women Breakfast (England & Sweden)
  • 10.00 – 12.00: England Women v Sweden Fixture slot (ca. 10:30 kickoff)
  • 12.30 – 13.00: Women Lunch (England & Sweden)
  • 15.30 – 5.30pm: England Women v Sweden Fixture slot (ca. 15:30 kickoff)
  • 18.00: England Women Departure
  • 19.00: Sweden Dinner

• SUNDAY 17TH MARCH
  • 07.00: Sweden breakfast
  • 08.00 – 9.30: Sweden training slot
  • 10.30: Sweden departure

Truppen

Rum

• Room 1 - Alice Berntsson, Elsa Oscarsson
• Room 2 - Moa Berg, Jonna Böckert
• Room 3 - Hanna Gustavsson, Sofie Fredriksson
• Room 4 - Sofia Boström, Frida Boström
• Room 5 - Lisa Ly
• Room 6 - Mark Blake
  

Ledsagning England

• Alice Berntsson, Elsa Oscarsson - Mark
• Sofia - Moa
• Hanna - Sofie
• Lisa - Jonna

Positioner

• Utespelare: Alice (pivot & vänstermitt), Elsa (pivot), Lisa (vänstermitt & pivot), Sofia (back & högermitt), Sofie (back)
• Målvakt: Moa
• Tränare & Flowansvarig: Hanna
• Guide & Huvudansvarig: Mark
• Taktik: Frida B
• Flow & Målvaktsstöd: Jonna

Väskor

Handbaggage + incheckat 23 kg med mått 90 x 75 x 43 cm.

Packlista

• RESEKLÄDER: Svart/Vita Adidas 5-a-side topp + parasportkeps om du har
• Pass
• Vattenflaska
• Telefon
• Hörlurar
• Laddare
• Reseadapter för engelskt 3-punktsuttag
• Utomhusskor (kallas Turf på engelska) för 5-a-side
• Benskydd för alla utespelare och målvakter
• Ögonbindel
• Reskläder och reseskor
• Parasport Sverige kläder och keps om du har
• Kvällskläder
• Bra med träningskläder, över och under
• Bra med underkläder och strumpor
• Lättare regnjacka
• Varmare jacka
• Necessär med allt du behöver
• Eventuell medicin
• Tofflor
• Bra ryggsäck till planen
• Extra snacks typ frukt eller bars vid behov

Huvudledaren tar med

• Matchställ gult och svart (MIK)
• Fysioväskan
• Visselpipan
• Taktiktavlan
• Munnskydd
• Huvudskydd
• Extra boll och pump

Musik

Låten för Sweden 5-a-side är C.UP Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.. Spotify spellistan 'Magic 5' delas i Messenger-chatten.

Prestationslust

Bra tips och råd från Hanna Marklund Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. Sommar i P1.

Mindfullness

• Lite lästips och länkar till bra mindfullness guidning:
  • Länk 1 Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. SISU Djupandning kom ner i puls öva gärna i kombination med konditionsträning
  • Länk 2 Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. SISU förståelse hur man kan använda mindfullness och olika ljudövningar. Välja det som känns rätt för dig.
  • Länk 3 Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. SISU texter om prestation hur man kan hantera olika moment kopplat till tävling.

Kostråd

• Länk från SvFF Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
• Bestäm om - och i så fall vad - du behöver i form av energi. Undvik godis, energidryck och andra snabba kolhydrater.

Kommunikation

• Dela dina upplevelser på sociala medier om du vill peppa fler.
• Laget delar huvudsakligen på Instagram Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster..

Media

Bakgrundsfakta

• 5-a-side började under 80-talet, ungefär samtidigt i Brasilien och Spanien därav VOY!
• Första Paralympics för bara herrar var 2004, då Brasilien vann i Aten - Tokyo 2020 (spelades 2021) var BR femte raka seger.
• Marocko tog brons i Tokyo, en av de första afrikanska fotbollsmedlajer någonsin på högsta internationell nivå.
• Tyvärr bara B1 män (medicinskt blinda) får spela i Paris 2024.
• Mälarhöjdens IK Fotboll startade som första förening i Sverige juni 2014.
• Finns idag 9 stycken 5-a-side föreningar i Sverige.
• Förhoppningen är att Dam 5-a-side kommer med i Paralympics 2028, inte minst eftersom kravet finns på arrangören att ha lika många kvinnliga idrottare på plats. Som sig bör.

Om du intervjuas

• Vi är Sweden Development Team.
• Försök alltid lyfta lagkänslan/betydelsen av lagidrotten - som för alla andra - som kan vara mer otillgängligt för personer med funktionsnedsättningar.
• Glöm inte att puffa på/peppa din lokala eller närmaste förening
• IFK Västerås 5 tillsammans med Bro IK 5 var de första nya Magic 5 förening i Sverige 2021; de vågade trots behovet av covidanpassningar.
• Försök tona ner faran, ofta journalisternas favvo frågaområde. Du vet att sporten är inte jättefäligt om reglerna följs, som i alla olika sorts fotboll.
• Efter 9 tror Mark år att det är mer komplext än farligt.
• 5-a-side är så komplext att du som utespelare är en inspiration för alla oss andra. Du är fantastisk och tillsammans är vi starka.