"Det viktigaste är att visa att det är möjligt"

Sedan 1989 har Gävleborgs Rekryteringsgrupp (GRG) varit en trygg och inspirerande plats för personer med rörelsenedsättning som befinner sig i olika faser av sin rehabilitering. Idag är GRG en del av Parasport Gävleborgs verksamhet – och en plats där fysisk träning, social gemenskap och förebilder spelar en avgörande roll. Vi träffade ordförande Yvonne Cederholm för att höra mer om arbetet, drivkraften och framtiden för GRG.

Bildbeskrivning: Yvonne Cederholm

Började sin egen resa i GRG

För Yvonne Cederholm började engagemanget i GRG långt innan hon blev ordförande – hon var först själv deltagare.
– Jag påbörjade min egen rehabiliteringsresa genom GRG, berättar hon. Det var min första kontakt, och sedan dess har jag fått följa både min egen utveckling och hela gruppens. Det har varit väldigt meningsfullt att få vara med och utveckla verksamheten till det den är idag.

Sedan starten har mycket förändrats, både i form av träningsmöjligheter och utrustning.
– Vi har gjort stora framsteg vad gäller aktiviteter, tillgång till utrustning och hur vi arbetar med rehabilitering i praktiken.

Att GRG numera är en del av Parasport Gävleborgs verksamhet har enligt Yvonne skapat ännu större möjligheter att nå ut och påverka. Det ger både legitimitet och samverkan med andra delar av parasporten i regionen.

"Att det är möjligt"

En central del i GRG:s filosofi är vikten av förebilder. Det handlar om att visa – snarare än att bara säga – att det går att leva ett aktivt och självständigt liv, oavsett funktionsnedsättning.
– Det handlar helt enkelt om att visa att det är möjligt, säger Yvonne. När en nyskadad ser någon sitta i en stakmaskin i tio minuter, kanske för första gången, så kan det väcka tanken: Det där kan jag också göra.

Hon berättar också om hur inspiration kan komma från fler håll än man kanske tror.
– Vi har en populär maskin som heter NuStep, där man tränar både över- och underkropp samt kondition. Den är så efterfrågad att vi behöver ha en kölista! Men det visar ju också hur deltagarna inspirerar varandra till att träna och fortsätta sin utveckling.

Bågskytte är ett annat exempel där nya deltagare ofta imponeras av mer erfarna medlemmars skicklighet – och vågar prova själva.

Träning och en stark gemenskap

Träningstillfällena är en viktig grund i verksamheten. I Sandviken samlas deltagarna varje torsdag klockan 17:00 för träning, följt av fika och gemenskap. Även i Söderhamn och Bollnäs finns aktiva grupper.
– Det är jätteviktigt att vi ses regelbundet. För många är det här mer än bara ett träningspass – det är veckans höjdpunkt, säger Yvonne.

Men GRG är inte bara träning.
– Vi gör mycket mer tillsammans – som att gå på bandy, bio, fiska eller bara ta en fika. Vi blir som en familj. Det uppstår vänskaper som lever vidare även utanför GRG:s ramar.

Att nå ut och inspirera fler

Att nå nya deltagare är en viktig del i GRG:s uppdrag, och det görs ofta genom att vara ute och möta människor i olika sammanhang – men även genom tips från nuvarande medlemmar.
– Det bästa sättet är ju när någon säger: Kom med, det här har hjälpt mig! Då vågar fler ta steget.

Varför är det så viktigt att hålla igång träningen, särskilt efter en skada?
– För att inte stagnera, helt enkelt. Att ha en plats där man kan fortsätta utvecklas både fysiskt och mentalt gör stor skillnad. Det handlar om att hitta tillbaka till en känsla av kontroll och hopp.

Ett hjärteprojekt – då, nu och framöver

För Yvonne är GRG både ett hjärteprojekt och en källa till glädje.
– Det har betytt mycket för mig personligen. Så länge jag tycker det är roligt och jag känner att jag behövs – då fortsätter jag.

På frågan om framtiden lyfter hon särskilt behovet av att starta upp en ny grupp i Hudiksvall.
– Det skulle vara en viktig satsning. Men framför allt vill jag att GRG inte ska avvecklas vi ska fortsätta vara minst lika bra som vi är idag.

Och till den som funderar på att komma med i GRG men kanske tvekar, har Yvonne ett tydligt budskap:
– Våga ta steget. Vi möts, tränar och har roligt – tillsammans.

Bildbeskrivning: Deltagare på GRG tränar. Yvonne i bakgrunden och inspekterar träningen.